심리_VIA강점_사랑하고 사랑받는 능력, 친절, 사회지능

오늘은 VIA강점 24개 요인 중 세 번째 그룹 "자애(humanity): 사랑하고 사랑받는 능력, 친절, 사회지능"의 강점에 대해서 대표적인 인물과 그 강점을 더욱 발전시키는 방법에 대해서 말씀드리겠습니다.

 

10. 사랑하고 사랑받는 능력(capacity to love and be loved)

：다른 사람과의 친밀한 관계, 특히 상호 나누고 돌보는 관계를 소중히 여김. 사람들과 친밀하게 지냄

"사랑하고 사랑받는 능력"을 가진 대표적인 인물로는 마더 테레사(Mother Teresa)가 있습니다. 마더 테레사는 가난한 사람들에게 도움을 주는 자선 활동을 전개하며 유명해졌습니다. 그녀는 사람들을 돌보고 그들에게 사랑을 베푸는 일에 전념하며, 세상에서 가장 존경받는 여성 중 한 명으로 여겨집니다. 마더 테레사는 자신이 사랑을 전하는 방법으로 빈곤과 고통 속에서 살아가는 사람들을 도우며, 세상을 조금 더 나은 곳으로 만들기 위해 노력했습니다. 그녀는 전 세계적으로 인정받는 인물로, 1979년에는 노벨 평화상을 수상하기도 했습니다. 마더 테레사의 강한 사랑과 관심은 수많은 사람들에게 희망과 위로를 주었으며, 그녀의 삶과 업적은 여전히 전 세계적으로 많은 사람들에게 영감을 주고 있습니다. 마더 테레사의 "사랑하고 사랑받는 능력"은 그녀의 자선활동에 큰 역할을 했습니다. 그녀는 매 순간 자신의 사랑과 관심으로 다른 사람들을 돕고 돌보며, 수많은 사람들에게 희망과 사랑을 전했습니다. 마더 테레사는 자신의 사랑으로 인해 수많은 사람들의 삶을 변화시키고, 세상에 큰 영향을 끼쳤습니다.

 

"사랑하고 사랑받는 능력"은 인간관계에서 상호 의존적이며 건강한 관계를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 역량을 더욱 발전시키기 위해서는 다음과 같은 방법들을 고려해볼 수 있습니다.

• 소통하기: 대화를 나누는 것은 서로 간의 신뢰와 이해를 쌓는 좋은 방법입니다. 감정을 공유하고 서로의 이야기에 귀를 기울이는 것은 "사랑하고 사랑받는 능력"을 더욱 증진시키는 데 도움이 됩니다.
• 관계 유지하기: 친밀한 인간관계는 유지하기 어렵습니다. 그러나 이를 위해서는 서로의 시간과 관심을 쏟아야 합니다. 일상적인 연락이나 만남을 꾸준히 유지하고, 서로를 지지하며 돌봐주는 것이 좋습니다.
• 사랑의 언어 이해하기: 각각의 사람은 다른 방식으로 사랑을 표현합니다. 사랑의 언어를 이해하고 서로에게 알맞은 방식으로 사랑을 표현하는 것은 "사랑하고 사랑받는 능력"을 더욱 발전시키는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 누군가에게는 언어적인 표현이 중요할 수 있고, 또 다른 사람에게는 서로의 시간을 함께 보내는 것이 중요할 수 있습니다.
• 감사하기: 서로의 노력과 애정에 대한 감사를 표현하는 것은 "사랑하고 사랑받는 능력"을 더욱 향상시키는 데 도움이 됩니다. 서로에게 감사하고 감동을 느끼는 순간은 인간관계를 더욱 깊게 만들어줍니다.

 

11. 친절(kindness; 관대함, 돌봄, 보살핌, 연민, 이타적 사랑, 상냥함)

：다른 사람에게 호 의적이고 선한 행동을 함. 다른 사람을 돕고 돌봄

친절 강점을 가진 대표적인 인물로는 마델라 코리가 있습니다. 그녀는 자신의 친절한 성향을 활용해 사람들에게 많은 도움을 주고, 사회에 긍정적인 영향을 미쳤습니다. 그녀는 1918년 남아프리카 공화국 동부 우리구지에서 태어난 정치가이자 인권 운동가입니다. 그녀는 인종차별과 인권문제 해결을 위해 평생을 바쳤습니다. 마델라 코리는 어린 시절 가난과 인종차별에 직면했으며, 그녀의 아버지는 인종차별에 대한 싸움을 하면서 온 가족이 위험에 처했던 경험을 가졌습니다. 이러한 경험은 마델라 코리에게 어린 시절부터 인종차별과 폭력으로부터 사람들을 보호하고 돕는 강한 열망을 심어주었습니다. 마델라 코리는 세계적인 인권 옹호자로서, 남아프리카 공화국에서 인종차별과 분리주의 체제를 물리치는데 큰 역할을 했습니다. 그녀는 비폭력적인 시민 불복종 운동을 주도하면서 수차례 구금되었고, 그 결과 27년간 감옥에서 석방되지 않았습니다. 마델라 코리는 그녀가 받은 학대와 억압에도 불구하고, 끝까지 평화와 인종평등을 위해 싸움을 포기하지 않았습니다. 마델라 코리는 평화적인 대화와 화해에 대한 노력으로 인류사회에 긍정적인 영향을 미쳤습니다. 그녀는 평화와 인종평등을 위한 노력으로 1993년 노벨 평화상을 수상하였습니다. 마델라 코리는 그녀의 인격과 이념적인 신념을 바탕으로 세계적으로 알려진 우수한 인물 중 하나로 자리 잡았으며, 그녀의 친절과 관대함, 이타적인 사랑은 그녀가 세상을 바꾸는데 큰 역할을 했습니다. 그녀는 정치인으로서 인권운동가로서 뛰어난 용기와 판단력을 보여주었지만, 그녀로 하여금 그렇게 할 수 있게 만들었던 것은 그녀가 가진 친절에 대한 강점(돌봄,보살핌, 연민, 인타적 사랑, 상냥함)이 있었기 때문이었습니다.

 

친절의 강점을 더욱 함양하기 위한 구체적인 방법은 다음과 같습니다.

• 일부러 다른 사람의 입장을 생각해본다: 친절의 강점을 더욱 키우려면, 우선 다른 사람의 입장을 생각해보는 것이 중요합니다. 상대방이 어떤 감정을 느끼는지, 어떤 필요를 가지고 있는지 등을 고려하면서 대화하고 행동해보세요.
• 자신의 감정을 이해하고 관리한다: 다른 사람에게 친절하게 대하려면, 자신의 감정을 이해하고 적절하게 관리하는 것도 중요합니다. 감정을 적절하게 표현하고 관리하면서 상대방의 감정에 대해서도 이해하고 존중해보세요.
• 적극적으로 관계를 유지한다: 다른 사람에게 친절하게 대하려면, 적극적으로 관계를 유지하고 소통하는 것이 필요합니다. 상대방과 자주 연락하고 만나며, 관심을 가지고 대화를 나누어보세요.
• 기부와 자원봉사를 실천한다: 친절한 행동은 자신이 가진 것을 나누는 것에서 출발합니다. 기부나 자원봉사와 같은 봉사활동에 참여해보세요.
• 상황에 맞게 대처한다: 친절한 행동은 상황에 맞게 대처하는 것이 중요합니다. 상대방의 상황을 고려하며, 그에 맞게 대화하고 행동해보세요.
• 피드백을 받고 반영한다: 친절한 행동을 더욱 키우려면, 자신의 행동에 대한 피드백을 받아보고, 그에 맞게 반영해보세요. 친절한 행동은 습관이 되기 위해서는 지속적인 노력과 반복적인 연습이 필요합니다.

 

12. 사회지능(social intelligence; 정서지능, 개인지능)

：자신과 다른 사람의 동기와 감정을 잘 파악함. 다양한 사회적 상황에서 어떻게 행동하는 것이 적절한지 알고 있음. 다른 사람이 왜 그런 행동을 하는지 알고 있음

사회지능 강점을 가진 대표적인 인물로는 바바라 스트라이샌드(Barbara Streisand)가 있습니다. 그녀는 뛰어난 음악가, 배우, 감독으로서 다양한 분야에서 활약하였으며, 그녀의 강점 중 하나인 사회지능은 그녀가 다양한 상황에서 타인과 상호작용하면서 발전한 것으로 평가되고 있습니다. 바바라 스트라이샌드는 뛰어난 감성과 인간관계 관리 능력을 바탕으로, 자신의 음악, 연기, 감독 등의 활동을 통해 대중들에게 큰 사랑을 받았습니다. 그녀는 자신이 노래하고 연기하는 과정에서 다른 사람의 감정을 파악하고, 그들의 필요에 따라 자신의 행동을 조절하는 능력을 보였습니다. 또한 그녀는 다양한 사회적 이슈에 관심을 가지고 있으며, 환경보호, 인권, 동물권 등의 문제에 대해 적극적으로 나서며, 사회적인 영향력을 행사하고 있습니다. 그녀는 이러한 사회적인 이슈에 대한 자신의 견해를 공개적으로 표현하면서, 사람들에게 올바른 방향으로 인식하도록 도와주는 역할을 하고 있습니다. 이러한 활동은 그녀의 사회지능 강점에서 비롯된 것으로 해석될 수 있습니다. 한국에서는 문재인 대통령이 사회지능 강점을 가진 대표적인 인물 중 하나입니다. 문재인 대통령은 대학 시절 민주화 운동에 참여하며 사회적 운동가로 활동하다가 변호사로 일하면서 사회적으로 약자를 보호하는 법률적인 역할도 해왔습니다. 그의 사회지능 강점은 다양한 상황에서 타인의 입장을 이해하고 공감할 수 있는 능력에 있습니다. 대통령 직무를 맡으면서도 민생문제에 대해 꾸준히 관심을 가지고 시민들의 의견을 수렴하며 다양한 이해관계자들과 대화하고 협상을 통해 문제 해결에 노력해왔습니다. 그의 성과로는 대표적으로 2020년 코로나19 대응에서 민생 경제 지원책을 적극적으로 시행하고, 대한민국과 북한의 화해와 평화를 위해 노력하며, 사회적 갈등을 해소하고 다양한 사람들과 상호작용하며 대화하며 통합시키는 데 성과를 보이고 있습니다. 이를 통해 국민들의 신뢰를 얻고 대통령 선거에서 대부분의 지지를 받아 당선되는 등 큰 성과를 이루었습니다.

 

사회지능의 강점을 더욱 함양하기 위한 구체적인 방법은 다음과 같습니다.

• 관찰력 향상: 사람들의 행동과 표정을 관찰하며, 어떤 맥락에서 그들이 그런 행동을 하는지 이해합니다.
• 경청 연습: 다른 사람의 이야기를 경청하며, 그들이 무엇을 말하려는지 이해하려 노력합니다.
• 이해와 동조: 다른 사람의 상황이나 감정을 이해하고, 그들의 입장에서 생각하며, 감정적인 동조를 통해 그들의 느낌을 공감합니다.
• 소통 스킬 강화: 다른 사람과의 대화나 상호작용에서 적절한 언어와 톤을 사용하며, 감정을 적절하게 전달하는 방법을 배웁니다.
• 피드백 수용: 다른 사람들의 피드백을 수용하고, 자신의 행동을 개선하는 데 활용합니다. 문제해결 능력 향상: 다른 사람들의 감정을 이해하고, 문제를 해결하는 데 있어서 그들의 입장에서 생각하며, 적절한 해결책을 제시합니다.
• 상황 인지 능력 강화: 다양한 사회적 상황에서 적절한 행동을 취할 수 있는 능력을 키워나갑니다.